К основному контенту

Сообщения

Как понять, если вы любите себя или нет?

Что значит любить себя? Для меня "любить себя", значит уважать и ухаживать за собой, взращивая лучшую версию себя! К сожалению, многие люди не до конца осознают, если они любят себя или нет и от этого зависит качество их жизни, то как к ним относятся окружающие и даже, тот успех, которого они достигли за свою прожитую жизнь.
Чтобы понять любите ли вы себя или нет, ответьте искренне на следующие вопросы:
1. Достаточно ли вы ухаживаете за собой, чтобы взрастить шикарную женщину или мужчину в этом теле, которыми хочется восхищаться, подражать и защищать?
2. Когда вы что-то делаете: восхищаетесь ли вы своим прогрессом или критикуете себя? Чего больше?
3. Называете ли вы себя приятными словами? Например, " я- счастливчик", " я - звезда", "я - такая прекрасная мама", " я офигенные профессионал" и т.д.? Или все больше "обзываете" себя, как "вот, я идиот", "какой же я дурак".. и т.д.
4.  В общении с другими, что чаще вс…
Недавние сообщения

7 сил, способствующие развитию нового поведения

Перед началом нового года, когда психологически идет установка на начало нового этапа в своей жизни, люди визуализируют свои успехи в предстоящем году. И конечно же, многие из них связаны с развитием какого-то нового поведения в своей повседневной жизни: заняться спортом, регулярно читать книги, проводить больше времени с семьей и т.д.

   Но все мы знаем, что изменения происходят не легко и я могу сказать из опыта, что более 95% так и не достигнут задуманного! Внушающая цифра, не правда ли? Почему же так много людей отказываются от своих целей? Потому что это не легко: менять себя и свои привычки, свою рутину - это постоянная работа над собой! Поэтому я бы хотела поделиться с вами в этой статье о том, какие силы могут вам помочь и немного облегчить ваш путь развития нового поведения!
   Есть 7 сил, применив которые, станет легче делать новые вещи в вашей жизни, итак:

1. Первая сила - это сила лестницы, как назвал ее Шон Янг в соей книге "Привычки на всю жизнь". Эта сила де…

Разница между эгоцентризмом и любовью к себе

Я замечаю из практики, что многие люди бояться начать любить себя, так как думают, что это плохо!

Потому что понятие "любви к себе" подменено в их сознании на эгоцентризм! И в этих двух определениях действительно есть разница. Давайте разберем этот вопрос, чтобы вы не попали в заблуждение также, как и миллионы людей, которые хотят быть полезны обществу и бояться стать эгоистами, поэтому отвергают любовь к себе.


Что такое эгоцентризм и почему лучше не подпитывать его развитие в себе ? Эгоцентризм - это  неспособность рассматривать чужую точку зрения, как заслуживающую внимания. Когда мы говорим, что кто-то эгоцентричен, то подразумеваем, что человек видит мир только с собственной «колокольни». Часто такие люди не способны сопереживать и не заботятся о последствиях своих действий на окружающих.

То есть в случае эгоцентризма мы видим пренебрежение другими людьми и общественными интересами, полную сосредоточенность на себе и своих нуждах в ущерб всему остальному, поэтому такое …

Как научиться легко говорить "нет"?

Многие в ущерб себе, стараются сохранить хорошие отношения с окружающими и поэтому часто говорят "да", хотя очень хотели бы сказать "нет"! Если это создает массу проблем в вашей жизни, то эта статья точно подойдет для вас и поможет научиться говорить "нет".

Итак:
1. Возьмите паузу, прежде чем дать ответ: например, скажите, что вам нужно проверить свой календарь и вы вернетесь с ответом позже. Таким образом вы сможете действительно оценить  свои приоритеты, и если в них никак не входят та помощь, о которой вас просят, то вы найдете достаточно аргументов подкрепить свое нет (хотя бы для себя, не нужно представлять арсенал аргументов просящему).
2. Ставьте людей перед фактом, что ваше время ценно, для этого, заставьте их уважать ваше время. Не "прыгайте" сразу помогать другим сломя голову. Это хорошее качество- помочь, но если это случается каждый раз как кто-то просит о помощи, это значит что вы не достаточно себя цените и также заставляете думать …

Порой, решение о том "что не надо делать", так же важно, как и решение, что "надо делать" для вашего успеха!

Решение, что не надо делать, так же важно, как и решение, что надо делать. Это верно и для компаний, и для личности.
Чтобы в этом преуспеть, нужно точно распределить и расставить приоритеты в жизни! Есть давно известное и отлично работающее на практике правило Парето, которое гласит, что 20% наших ежедневных задач приносит 80% основных результатов. И наоборот, 80% наших ежедневных задач приносит только 20% результатов. Исходя из этого принципа: стать продуктивном- очень легко! Сделайте 20% своих дел и 80% результатов будет у вас в кармане!
И да, отсеките 80% ваших дел, которые приносят вам не такие высокие результаты, но которые требуют огромного внимания и времени с вашей стороны!
 Почему же тогда многие так и остаются у разбитого корыта? Потому что основная проблема многих - в том, что они не определяют какие именно 20% приносят им самый высокий результат. Люди же, которые давно уяснили и ПРИМЕНЯЮТ на деле этот принцип -  не просто успешны, они не чувствуют загруженности в повседне…

Как поднять просмотры твоей странички на 250% и более?

Привет. Если ты зашел на эту страничку, значит тебе хочется привлечь как можно больше внимания к своей странице онлайн (профилю, блогу, сайту или др.) Занимаясь блогом последние 3 года, я решила собрать для тебя несколько полезных советов, которые я протестила и убедилась в их эффективности на практике.

Некоторые из моих просмотров поднялись на 300% сразу после того, как я изменила заголовок. Конечно, заголовок является твоей визитной карточкой и первой ступенью, которую должен преодолеть юзер интернета, чтобы "познакомиться" с твоей страничкой.

1. Заголовок должен быть четким, простым и ясным. Чем более сложное название вы придумаете своей статье, к примеру, тем меньше людей дочитают даже название вашего заголовка и еще меньше кликнут на него!
Сравните:

"Как написать интересную ценную статью таким образом, чтобы привлечь больше читателей и повысить просмотры вашей статьи в интернете?"

или

"Как поднять просмотры твоей странички на 250% и более?"
Второе назв…

Самы простой способ понять, что вам срочно нужно что-то менять в вашей жизни!

Все мы испытываем временную неудовлетворенность теми или иными событиями нашей жизни, но когда этих событий становится слишком много, то нужно остановиться и пересмотреть, а это ли та жизнь, которую вы хотите прожить?

Проблема в том, что многие проживают жизнь полную вещей или событий, которые не приносят им радости, удовлетворения или  простого человеческого счастья. И это еще не самая большая проблема. Когда человека это делает от безысходности - это можно как-то объяснить, но дело в том, что многие "выбирают" плыть по течению, и порою, даже не замечают, что это течение плавно уводит их в трясину, засасывая медленно и уверенно вниз!

Как же можно постоянно оставаться "начеку"?
Из моей личной практики- самым эффективным способом может быть упражнение благодарности. Выберите для этого самое удобное для вас время, когда вы можете побыть наедине со своими мыслями на протяжении 10 минут. Например, утренний кофе - может стать идеальной возможностью.

Вы можете либо прим…