Ваши цели засверкают, как новые звездочки, если вы примените этот метод. Урок по целеполаганию, полученный за 7-ой год практики.
Я занимаюсь целеполаганием, как вам возможно, уже известно на протяжении последних 7 лет, так как мне постоянно интересно как можно эффективнее достичь свои цели: что помогает нам двигаться вперед, поддерживая энтузиазм и что заставляет нас "буксовать" или терять энергию в ненужное направление.
Итак, есть много принципов, техник, которыми я уже делилась как в этом блоге, так и на моем канале в YouTube, на который вы можете подписаться для вдохновения и интересных идей по эффективности.
Теперь же я хочу поделиться с вами важным уроком, который я усвоила для себя в 2018 году по достижению целей и поможет вам достичь большего в грядущем 2019. Когда вы устанавливаете себе цель (для примера возьмем "прочитать 20 новых книг"), вы должны не только видеть:
а) как эта цель соответствует вашим жизненным ценностям.
б) как много времени вы готовы инвестировать в эту цель ежемесячно, еженедельно ежедневно, чтобы вовремя спохватиться, если ваши результаты далеки от запланированных.
с) Четкими и конкретными (например, какие именно книги или в какой сфере вы будете читать)
д) Измеримыми - вы должны иметь какие-то измерительные показатели, которые помогут вам ориентироваться во времени о достижении вашей цели (близки ли вы к ней или очень-очень далеки),
Но и выбрать систему, которая поможет вам осуществить вашу цель. Это также как выбрать кузов автомобиля, который вы хотите водить, но ему нужна система управления и колеса, которые оснащат автомобиль мобильностью, скоростью, силой движения и достижения!
Для примера, вернемся к нашей цели о прочтении 20 новых книг в год. Системой, которая поможет вам это осуществить будет: в начале года посвятить 2-3 часа на выбор онлайн сайта или приложения, которое имеет богатую библиотеку с книгами (может, даже аудиокнигами). Составить список из 20 интересующих вас книг и выбрать удобное для вас время во время дня (например, тренировка или поездка на работу), когда у вас есть возможность слушать или читать эти книжки!
Такой подход гарантирует ваш успех на 60% больше, если же вы его не примените, так как:
а) Сразу помогает вам выбрать что вы будете читать и больше не тратить на это каждый раз ваше время. Я знаю, что многие из моих клиентов не начинают читать книги, даже когда у них выдается свободное время, потому что им нужно найти что-то интересное почитать, заказать нужную книгу и т.д. То есть, проблема в откладывании чтения не во времени, а в выборе что именно почитать.
б) Выработав такую систему, вам будет легко, так как все, что вам нужно сделать для чтения- это открыть ваше приложение и кликнуть на "начало". На вашем пути к цели, будет намного меньше барьеров, что значит, у вас будет намного меньше оправданий, почему вы этого не сделали.
с) Система помогает также легче развить новые привычки. Каждый раз, когда вы будете выполнять действие, при котором вы решили читать, оно подсознательно будет напоминать, что "можно почитать еще несколько страниц, начатой вами книги". Например, занимаясь спортом, ваше подсознание будет напоминать вам, что сейчас можно продолжить чтение.
Удачи вам и пусть все цели осуществятся!
Итак, есть много принципов, техник, которыми я уже делилась как в этом блоге, так и на моем канале в YouTube, на который вы можете подписаться для вдохновения и интересных идей по эффективности.
Теперь же я хочу поделиться с вами важным уроком, который я усвоила для себя в 2018 году по достижению целей и поможет вам достичь большего в грядущем 2019. Когда вы устанавливаете себе цель (для примера возьмем "прочитать 20 новых книг"), вы должны не только видеть:
а) как эта цель соответствует вашим жизненным ценностям.
б) как много времени вы готовы инвестировать в эту цель ежемесячно, еженедельно ежедневно, чтобы вовремя спохватиться, если ваши результаты далеки от запланированных.
с) Четкими и конкретными (например, какие именно книги или в какой сфере вы будете читать)
д) Измеримыми - вы должны иметь какие-то измерительные показатели, которые помогут вам ориентироваться во времени о достижении вашей цели (близки ли вы к ней или очень-очень далеки),
Но и выбрать систему, которая поможет вам осуществить вашу цель. Это также как выбрать кузов автомобиля, который вы хотите водить, но ему нужна система управления и колеса, которые оснащат автомобиль мобильностью, скоростью, силой движения и достижения!
Для примера, вернемся к нашей цели о прочтении 20 новых книг в год. Системой, которая поможет вам это осуществить будет: в начале года посвятить 2-3 часа на выбор онлайн сайта или приложения, которое имеет богатую библиотеку с книгами (может, даже аудиокнигами). Составить список из 20 интересующих вас книг и выбрать удобное для вас время во время дня (например, тренировка или поездка на работу), когда у вас есть возможность слушать или читать эти книжки!
Такой подход гарантирует ваш успех на 60% больше, если же вы его не примените, так как:
а) Сразу помогает вам выбрать что вы будете читать и больше не тратить на это каждый раз ваше время. Я знаю, что многие из моих клиентов не начинают читать книги, даже когда у них выдается свободное время, потому что им нужно найти что-то интересное почитать, заказать нужную книгу и т.д. То есть, проблема в откладывании чтения не во времени, а в выборе что именно почитать.
б) Выработав такую систему, вам будет легко, так как все, что вам нужно сделать для чтения- это открыть ваше приложение и кликнуть на "начало". На вашем пути к цели, будет намного меньше барьеров, что значит, у вас будет намного меньше оправданий, почему вы этого не сделали.
с) Система помогает также легче развить новые привычки. Каждый раз, когда вы будете выполнять действие, при котором вы решили читать, оно подсознательно будет напоминать, что "можно почитать еще несколько страниц, начатой вами книги". Например, занимаясь спортом, ваше подсознание будет напоминать вам, что сейчас можно продолжить чтение.
Удачи вам и пусть все цели осуществятся!
Комментарии
Отправить комментарий