К основному контенту

День шестой: все говорят "полюби себя и уверенность сама к тебе придет", а как полюбить - всегда остается вопросом.

     Полюбить себя хотят многие, так как осознают, что без этого сложно стать успешным, уверенным и  пробивным человеком.
     Что значит "полюбить себя"? Первое, что приходит в голову, - это стать отчаянным эгоистом и  включить на всю катушку пофигизм. И так думают многие, и поэтому не могут. Или могут, но переступают через себя и свои жизненные принципы, становясь наглыми или черствыми деспотами. И так происходит и на личном, и на рабочем фронте.
   И опять вопрос: так как же полюбить себя и не стать такой мегерой, которую за спиной будут все обсуждать?

   Вот тут-то первый момент, на который нужно обратить внимание: Вам действительно
важно, что говорят о Вас другие? Если "да", то давайте разбираться  почему (а если "нет"-  пойдем дальше). Причину, которую Вы укажите стоит проанализировать и понять, что конкретно Вас тревожит и начать работать над этим.
   Например, Вам это важно, потому что Вы не хотите, чтобы о Вас коллеги думали плохо. И теперь, распишите самый плохой сценарий, что будет, если коллеги станут думать о Вас плохо. Они перестанут с Вами общаться? Или может Вас уволят? Или будут завидовать? Оцените Ваш ответ. Если ответ действительно вас не устраивает: допустим, Вас уволят и Вам этого не хочется, тогда стоит обратить внимание, что именно из Вашего "уверенного" поведения заставит Ваше начальство принять такое решение. Ведь уверенно идти к своим целям или уверенно делать презентации, явно не поспособствуют этому. А вот если нагло  требовать от кого-то что-то (т.е. необоснованно), то это уже не уверенность в себе. Согласны?
   Если же ответ не особо меняет что-то для Вас: например, Вам будут завидовать, - тогда нечего на это, вообще, заострять внимание. Значит Вы уже лучше тех, кто Вас обсуждает. А они только это и умеют - обсуждать за спиной. И чья это проблема? Явно, не Ваша.

   Второй момент, на которой стоит обратить внимание на пути любви к себе: подумайте, а что
в Вас хорошего? За что Вас любят другие?  Запишите 10 - 15 качеств. Будет сложно найти 15, но постарайтесь их найти и записать. Проговорите их себе в зеркало! Можете делать это каждый день, добавляя по одному новому. Таким образом, Вы не просто себя хвалите, вы оцениваете себя во времени и стремитесь стать лучше, так как каждый день будете подсознательно стараться в себе развивать что-то хорошее и совершать новые поступки, в которых найдете свои новые хорошие качества. Самый главный эффект от этого действия это то, что Вы научитесь принимать себя таким или такой какие Вы есть.

   И третье, что очень важно, на пути любви к себе: осознайте свое личное пространство(свои потребности) и научитесь о них говорить окружающим. Для этого сделайте список того, что Вы достойны иметь в жизни. Какую семью, какие отношения, какой дом, какую работу и т.д. Сейчас вы осознали свои потребности. На какие из них Вы бы могли сказать: "я не могу" или "я должен". Например, " Я не могу отказать другу поехать с ним в субботу на презентацию его альбома". Перечислите на листе бумаги 10 фактов, которые Вы "не можете" и 10 фактов, которые "должны".
   Теперь перечеркните " не могу" и "должен". И замените их словом ХОЧУ. Прочитайте еще раз. Там, где чувствуете себя не комфортно, добавьте частицу "не" и прочитайте заново. Как ощущения?.. Перечитывайте себе этот список перед тем, как лечь спать. С каждым днем осознание того, что важно для Вашего личного пространства станет сильнее и заявить о нем станет легче! Тогда, когда Вы заявите окружающим о Ваших потребностях - Вы начнете любить себя по-достоинству!  И фраза " Меня не ценят" покинет Ваш повседневный лексикон.
Итак:
  1) Меньше думайте о том, что говорят о Вас другие и идите к целям в которые верите!
  2) Находите Ваши позитивные качества и влюбляйтесь в себя с каждым днем с новой силой!
  3) Определите свои личные потребности и по-достоинству живите!
Данные упражнения помогли мне, поэтому вероятность того, что они пригодятся Вам есть. Ну что ж: любите себя и будьте счастливы!


Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Хочу построить новое отношение к лидерству, которое будет развивать наше общество и принесет пользу, вы со мной?

Несмотря на то, что о лидерстве (с англ. leadership) написано и рассказано много, тем не менее, то качество лидерства, которое мы наблюдаем сегодня в политике, в бизнесе, в школах и других сферах, оставляет желать лучшего. Мы видим лидеров, которые верят лишь в свою правоту, но которые мало пекутся об общем благе. Мы видим лидеров, которые проплачивают СМИ, лишь бы их правда была услышана, но которые не пекутся о милосердии и процветании общества. Мы видим лидеров, демонстрирующих, что они знают больше или , вернее, что (по их мнению)лучше, но не пытающихся поддержать и научить других. Мы видим тех, кто готовы спорить, но не желающих понять других. Мы видим тех, кто готов обвинять в неудачах кого угодно (предшественников, последователей), но не готовых взять ответственность на себя разрешить создавшуюся ситуацию!
   Это ли те лидеры, которым мы хотим доверить свое будущее и за которыми мы хотим идти?
   Лично я хочу более благоразумных лидеров, тех, которые не просто готовы предп…

Лидер будущего и его характеристики!

Что такое лидерство ?

    Чаще всего мы подразумеваем под этим "способность лидировать" или другими словами "вести за собой других, указывая направление".

     Вот, что это значит для меня:
а) лидер определяет направление курса (развития, желаемого будущего и т.д.) б) определяет конечную цель ( которая помогает ему определить направление  курса и точку, в которой цель будет достигнута) в) лидер влияет на других таким образом, что они за ним следуют (тут проявляется вдохновляющая сила его идеи и способность убеждать)



Отсюда следует, что  характеристики лидера (синим выделены дополнительные характеристики мудрого лидера, которые нужны для позивного влияния в обществе):
Предвидеть будущее.Определять потребности этого будущего.Визуализировать цели на долгосрочной перспективе и возможности.Выстраивать лучшие стратегии. Быть креативным! Тогда Вас будет сложно скопировать.Умение подать свои идеи, пробуждая интерес в других (харизма, энтузиазм, уверенность, эффективное…

4-ый критерий эффективного фидбека.

Друзья, сегодня я представлю Вам следующий критерий эффективного фидбека. Мы уже с вами прошли что такое фидбек и первые три критерия эффективного фидбека:
1. обсуждение действия, а не человека
2. точное, детальное описание ситуации или действия
3. степень влияния или воздействия обсуждаемого действия или ситуации.

Пройдя по ссылкам вы также можете ознакомиться с конкретными примерами по каждому критерию и лайфхаками, которые Вам могут помочь проверить себя без лишних усилий, насколько эффективно вы оказываете фидбек собеседнику.

Сейчас мы перейдем к четвертому критерию эффективной обратной связи, это оказание фидбека в релевантное, уместное время. Здесь имеются ввиду 2 вещи:
 1. Фидбек нужно дать, когда эмоции на минимуме, а рационализм на максимуме. Когда собеседник готов воспринимать вашу информацию лучше всего.
2.  Фидбек нужно давать насколько уместно быстро, пока он актуален. Если вы предоставите фидбек через неделю, во многих случаях детали уже будут забыты и сказанное будет …