К основному контенту

День шестой: все говорят "полюби себя и уверенность сама к тебе придет", а как полюбить - всегда остается вопросом.

     Полюбить себя хотят многие, так как осознают, что без этого сложно стать успешным, уверенным и  пробивным человеком.
     Что значит "полюбить себя"? Первое, что приходит в голову, - это стать отчаянным эгоистом и  включить на всю катушку пофигизм. И так думают многие, и поэтому не могут. Или могут, но переступают через себя и свои жизненные принципы, становясь наглыми или черствыми деспотами. И так происходит и на личном, и на рабочем фронте.
   И опять вопрос: так как же полюбить себя и не стать такой мегерой, которую за спиной будут все обсуждать?

   Вот тут-то первый момент, на который нужно обратить внимание: Вам действительно
важно, что говорят о Вас другие? Если "да", то давайте разбираться  почему (а если "нет"-  пойдем дальше). Причину, которую Вы укажите стоит проанализировать и понять, что конкретно Вас тревожит и начать работать над этим.
   Например, Вам это важно, потому что Вы не хотите, чтобы о Вас коллеги думали плохо. И теперь, распишите самый плохой сценарий, что будет, если коллеги станут думать о Вас плохо. Они перестанут с Вами общаться? Или может Вас уволят? Или будут завидовать? Оцените Ваш ответ. Если ответ действительно вас не устраивает: допустим, Вас уволят и Вам этого не хочется, тогда стоит обратить внимание, что именно из Вашего "уверенного" поведения заставит Ваше начальство принять такое решение. Ведь уверенно идти к своим целям или уверенно делать презентации, явно не поспособствуют этому. А вот если нагло  требовать от кого-то что-то (т.е. необоснованно), то это уже не уверенность в себе. Согласны?
   Если же ответ не особо меняет что-то для Вас: например, Вам будут завидовать, - тогда нечего на это, вообще, заострять внимание. Значит Вы уже лучше тех, кто Вас обсуждает. А они только это и умеют - обсуждать за спиной. И чья это проблема? Явно, не Ваша.

   Второй момент, на которой стоит обратить внимание на пути любви к себе: подумайте, а что
в Вас хорошего? За что Вас любят другие?  Запишите 10 - 15 качеств. Будет сложно найти 15, но постарайтесь их найти и записать. Проговорите их себе в зеркало! Можете делать это каждый день, добавляя по одному новому. Таким образом, Вы не просто себя хвалите, вы оцениваете себя во времени и стремитесь стать лучше, так как каждый день будете подсознательно стараться в себе развивать что-то хорошее и совершать новые поступки, в которых найдете свои новые хорошие качества. Самый главный эффект от этого действия это то, что Вы научитесь принимать себя таким или такой какие Вы есть.

   И третье, что очень важно, на пути любви к себе: осознайте свое личное пространство(свои потребности) и научитесь о них говорить окружающим. Для этого сделайте список того, что Вы достойны иметь в жизни. Какую семью, какие отношения, какой дом, какую работу и т.д. Сейчас вы осознали свои потребности. На какие из них Вы бы могли сказать: "я не могу" или "я должен". Например, " Я не могу отказать другу поехать с ним в субботу на презентацию его альбома". Перечислите на листе бумаги 10 фактов, которые Вы "не можете" и 10 фактов, которые "должны".
   Теперь перечеркните " не могу" и "должен". И замените их словом ХОЧУ. Прочитайте еще раз. Там, где чувствуете себя не комфортно, добавьте частицу "не" и прочитайте заново. Как ощущения?.. Перечитывайте себе этот список перед тем, как лечь спать. С каждым днем осознание того, что важно для Вашего личного пространства станет сильнее и заявить о нем станет легче! Тогда, когда Вы заявите окружающим о Ваших потребностях - Вы начнете любить себя по-достоинству!  И фраза " Меня не ценят" покинет Ваш повседневный лексикон.
Итак:
  1) Меньше думайте о том, что говорят о Вас другие и идите к целям в которые верите!
  2) Находите Ваши позитивные качества и влюбляйтесь в себя с каждым днем с новой силой!
  3) Определите свои личные потребности и по-достоинству живите!
Данные упражнения помогли мне, поэтому вероятность того, что они пригодятся Вам есть. Ну что ж: любите себя и будьте счастливы!


Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Thanking the ones, that bring the impact in my life!

Hey, periodically I write about people that I feel very thankful, because they contribute to who I am today! They make me feel happier and show me a better world and many interesting opportunities around! Saying this, I would like to  mention in this article:

1. Inna Gurinova - is one of my best friends from former colleagues, that was always super straight about things and honestly presented her point of view. She is an amazing mom and friend, ready to give you a hand of help, good advice and a doze of positive motivation! I always felt that Inna can come up with a strong opinion about things, having wise arguments behind it!  No matter how far we are now, I am always feeling very happy when we talk  or call each other!

2. Zanda Saulite - is my today's colleague from Swedish courses and neighbor. I like her critical mind and very sharp humor! Zanda always gives  supportive hints during our experience of studding new language, since she knows it quite better then me. She can als…

The habit of being thankful for people that make my life lighter and more successful!

It's super important to acknowledge people that contribute to your development and achievements! That is why I would like to thank people periodically for who am I today!

Jian Reza - is my teacher of Swedish courses. She is amazing, super energetic and very fair person! I feel our group very lucky that we have such a teacher, because It's super interesting to come for dynamic lessons (by the way, our lessons are almost half of the usual working day) and learn by discussing new concepts of Swedish society! She also sometimes organize our visits to museums or libraries and help new comers to integrate faster! I am very thankful for her energy, help to be included in society and her fair attitude to everybody!

Tetiana Siianko - is first person who believed in me and made me part of interesting project in Sweden "Startup Weekend", where I was able to connect with a lot of interesting people, mentors and super active young entrepreneurs. She is also an awesome example …

Trust in yourself is a habit!

Lots of people would be able to achieve better results in their daily life, if they trusted themselves! Unfortunately, in many cases we do not believe 100% that we can achieve what we want. Our thoughts stop us to succeed!
   The good news is that we can change this! Trusting yourself is a habit and could be developed through repetition! Since we feel unsure in 2 cases:
1) when we experience something for the first time, we deal with something unknown.
2) when we experienced something negative previously  and have to repeat similar experience.

For example, when you have to talk in front of the audience, your emotions defined by previous experiences. If you didn't had the supportive audience before - you will feel very insecure or even stressed. Have you ever noticed that people, that have been supported by their family in childhood, feels more self confident and sure when they talk about something or take actions? It's because they have positive experience and are not afra…