К основному контенту

29. Занятия спортом повышают вашу эффективность на работе?

      Я и многие мои коллеги замечали нереальные изменения в своей рабочей и личной продуктивности, когда начинаешь заниматься спортом. Одна из девушек, которая работает с нами и практикует бег и восхождения в горы, отмечала, что у нее во время пробежек возникало больше мыслей о том, как вести себя по отношению к другим, о смысле собственного существования. Другой парень, который практиковал пробежки на длинные дистанции отмечал большую уравновешенность и бодрый дух. Я в свою очередь, несмотря на то,  что бег люблю меньше всего из видов спорта, отмечала для себя, что после пробежек моя
наблюдательность становится острее. Начинаешь иногда замечать интересные детали, которые тебя по сути окружали раньше в течении 7-8 лет, но ты проходил мимо них как слепец! Другим интересным фактором становится то, что в тебе больше позитивных мыслей, меньше  фраз о "жалобах" и нытья.
      Так вот, этот момент также затрагивается в книге Крескина "Менталист", где уточняется интересная деталь о связи спорта и личной эффективности посредством  концентрации внимания. Например, футболист, забивающий мяч в ворота, максимально концентрирует свое внимание на мяч и ворота, координируя бесчисленные нервные импульсы, дабы отделить свое сознание от вопля 60 000 болельщиков. Это на 10 000 людей больше, чем мог бы вместить Колизей в Риме.
      Конкретный пример такой концентрации у игрока, Рей Вершинга. Он  настолько сильно концентрируется на «восстановлении в памяти» физической координации своих успешных  ударов, что с  первого шага по полю, он отказывается даже смотреть на стойки ворот. Маркеры в ярдах подсказывают ему, какой длины должен быть удар, а игрок, держащий мяч, указывает направление. По мнению Вершинга, его дело - сконцентрироваться на выполнении прекрасного удара.
       Думаю стоит отметить, что мы говорим не о ком нибудь, а о человеке, который занесен в Книгу рекордов Гиннесса за наибольшее количество голов, забитых с поля. И такой результат поистине подтверждает одну из цитат данной книги "Обычное сознание - широкая полоса света; сконцентрированное сознание -лазер". Только высокая концентрация могут дать наивысший результат! Ведь, как утверждает автор, именно концентрация является  ключевым элементом развития мощи вашего сознания, а спорт - это один из способ тренировать концентрацию мысли, прививая эту способность мозгу, повышая Вашу общую эффективность!

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

The habit of being thankful for people that make my life lighter and more successful!

It's super important to acknowledge people that contribute to your development and achievements! That is why I would like to thank people periodically for who am I today!

Jian Reza - is my teacher of Swedish courses. She is amazing, super energetic and very fair person! I feel our group very lucky that we have such a teacher, because It's super interesting to come for dynamic lessons (by the way, our lessons are almost half of the usual working day) and learn by discussing new concepts of Swedish society! She also sometimes organize our visits to museums or libraries and help new comers to integrate faster! I am very thankful for her energy, help to be included in society and her fair attitude to everybody!

Tetiana Siianko - is first person who believed in me and made me part of interesting project in Sweden "Startup Weekend", where I was able to connect with a lot of interesting people, mentors and super active young entrepreneurs. She is also an awesome example …

Thanking the ones, that bring the impact in my life!

Hey, periodically I write about people that I feel very thankful, because they contribute to who I am today! They make me feel happier and show me a better world and many interesting opportunities around! Saying this, I would like to  mention in this article:

1. Inna Gurinova - is one of my best friends from former colleagues, that was always super straight about things and honestly presented her point of view. She is an amazing mom and friend, ready to give you a hand of help, good advice and a doze of positive motivation! I always felt that Inna can come up with a strong opinion about things, having wise arguments behind it!  No matter how far we are now, I am always feeling very happy when we talk  or call each other!

2. Zanda Saulite - is my today's colleague from Swedish courses and neighbor. I like her critical mind and very sharp humor! Zanda always gives  supportive hints during our experience of studding new language, since she knows it quite better then me. She can als…

Trust in yourself is a habit!

Lots of people would be able to achieve better results in their daily life, if they trusted themselves! Unfortunately, in many cases we do not believe 100% that we can achieve what we want. Our thoughts stop us to succeed!
   The good news is that we can change this! Trusting yourself is a habit and could be developed through repetition! Since we feel unsure in 2 cases:
1) when we experience something for the first time, we deal with something unknown.
2) when we experienced something negative previously  and have to repeat similar experience.

For example, when you have to talk in front of the audience, your emotions defined by previous experiences. If you didn't had the supportive audience before - you will feel very insecure or even stressed. Have you ever noticed that people, that have been supported by their family in childhood, feels more self confident and sure when they talk about something or take actions? It's because they have positive experience and are not afra…