К основному контенту

29. Занятия спортом повышают вашу эффективность на работе?

      Я и многие мои коллеги замечали нереальные изменения в своей рабочей и личной продуктивности, когда начинаешь заниматься спортом. Одна из девушек, которая работает с нами и практикует бег и восхождения в горы, отмечала, что у нее во время пробежек возникало больше мыслей о том, как вести себя по отношению к другим, о смысле собственного существования. Другой парень, который практиковал пробежки на длинные дистанции отмечал большую уравновешенность и бодрый дух. Я в свою очередь, несмотря на то,  что бег люблю меньше всего из видов спорта, отмечала для себя, что после пробежек моя
наблюдательность становится острее. Начинаешь иногда замечать интересные детали, которые тебя по сути окружали раньше в течении 7-8 лет, но ты проходил мимо них как слепец! Другим интересным фактором становится то, что в тебе больше позитивных мыслей, меньше  фраз о "жалобах" и нытья.
      Так вот, этот момент также затрагивается в книге Крескина "Менталист", где уточняется интересная деталь о связи спорта и личной эффективности посредством  концентрации внимания. Например, футболист, забивающий мяч в ворота, максимально концентрирует свое внимание на мяч и ворота, координируя бесчисленные нервные импульсы, дабы отделить свое сознание от вопля 60 000 болельщиков. Это на 10 000 людей больше, чем мог бы вместить Колизей в Риме.
      Конкретный пример такой концентрации у игрока, Рей Вершинга. Он  настолько сильно концентрируется на «восстановлении в памяти» физической координации своих успешных  ударов, что с  первого шага по полю, он отказывается даже смотреть на стойки ворот. Маркеры в ярдах подсказывают ему, какой длины должен быть удар, а игрок, держащий мяч, указывает направление. По мнению Вершинга, его дело - сконцентрироваться на выполнении прекрасного удара.
       Думаю стоит отметить, что мы говорим не о ком нибудь, а о человеке, который занесен в Книгу рекордов Гиннесса за наибольшее количество голов, забитых с поля. И такой результат поистине подтверждает одну из цитат данной книги "Обычное сознание - широкая полоса света; сконцентрированное сознание -лазер". Только высокая концентрация могут дать наивысший результат! Ведь, как утверждает автор, именно концентрация является  ключевым элементом развития мощи вашего сознания, а спорт - это один из способ тренировать концентрацию мысли, прививая эту способность мозгу, повышая Вашу общую эффективность!

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Хочу построить новое отношение к лидерству, которое будет развивать наше общество и принесет пользу, вы со мной?

Несмотря на то, что о лидерстве (с англ. leadership) написано и рассказано много, тем не менее, то качество лидерства, которое мы наблюдаем сегодня в политике, в бизнесе, в школах и других сферах, оставляет желать лучшего. Мы видим лидеров, которые верят лишь в свою правоту, но которые мало пекутся об общем благе. Мы видим лидеров, которые проплачивают СМИ, лишь бы их правда была услышана, но которые не пекутся о милосердии и процветании общества. Мы видим лидеров, демонстрирующих, что они знают больше или , вернее, что (по их мнению)лучше, но не пытающихся поддержать и научить других. Мы видим тех, кто готовы спорить, но не желающих понять других. Мы видим тех, кто готов обвинять в неудачах кого угодно (предшественников, последователей), но не готовых взять ответственность на себя разрешить создавшуюся ситуацию!
   Это ли те лидеры, которым мы хотим доверить свое будущее и за которыми мы хотим идти?
   Лично я хочу более благоразумных лидеров, тех, которые не просто готовы предп…

Лидер будущего и его характеристики!

Что такое лидерство ?

    Чаще всего мы подразумеваем под этим "способность лидировать" или другими словами "вести за собой других, указывая направление".

     Вот, что это значит для меня:
а) лидер определяет направление курса (развития, желаемого будущего и т.д.) б) определяет конечную цель ( которая помогает ему определить направление  курса и точку, в которой цель будет достигнута) в) лидер влияет на других таким образом, что они за ним следуют (тут проявляется вдохновляющая сила его идеи и способность убеждать)



Отсюда следует, что  характеристики лидера (синим выделены дополнительные характеристики мудрого лидера, которые нужны для позивного влияния в обществе):
Предвидеть будущее.Определять потребности этого будущего.Визуализировать цели на долгосрочной перспективе и возможности.Выстраивать лучшие стратегии. Быть креативным! Тогда Вас будет сложно скопировать.Умение подать свои идеи, пробуждая интерес в других (харизма, энтузиазм, уверенность, эффективное…

4-ый критерий эффективного фидбека.

Друзья, сегодня я представлю Вам следующий критерий эффективного фидбека. Мы уже с вами прошли что такое фидбек и первые три критерия эффективного фидбека:
1. обсуждение действия, а не человека
2. точное, детальное описание ситуации или действия
3. степень влияния или воздействия обсуждаемого действия или ситуации.

Пройдя по ссылкам вы также можете ознакомиться с конкретными примерами по каждому критерию и лайфхаками, которые Вам могут помочь проверить себя без лишних усилий, насколько эффективно вы оказываете фидбек собеседнику.

Сейчас мы перейдем к четвертому критерию эффективной обратной связи, это оказание фидбека в релевантное, уместное время. Здесь имеются ввиду 2 вещи:
 1. Фидбек нужно дать, когда эмоции на минимуме, а рационализм на максимуме. Когда собеседник готов воспринимать вашу информацию лучше всего.
2.  Фидбек нужно давать насколько уместно быстро, пока он актуален. Если вы предоставите фидбек через неделю, во многих случаях детали уже будут забыты и сказанное будет …