К основному контенту

5 Способов развития памяти, чтобы и полезно и интересно!

     Всем нам хочется запоминать и усваивать лучше информацию, ведь как известно- знания - это сила! Однако, немецкий психолог Эббигауз   выяснил в ходе экспериментов, что в течении уже первого часа человек забывает около 60% всей изученной информации. Чаще всего, запоминаются блоки информации в начале и в конце изучения или читаемого текста. Также, на запоминание влияет эмоциональная окраска сказанного или представленного. Поэтому, скорее всего, вы подмечали, что скучные теоретические справочники запоминаются сложнее, а схемы, картинки и фильмы - куда проще!
     
     Итак, вот 5 способов с помощью которых Вы сможете запоминать быстрее:

1. Сожми  правый кулак!

Простой и действующий метод, который открыли ученные из Нью Джерси, показал, что когда человек сжимает правый кулак-  в мозгу активируется участок, связанный с памятью. Поэтому в момент, когда вы читаете о важном событие или дате- сожмите сильно свой кулак и Ваша информация отпечатается лучше и запомнится на дольше!

2. Кричи громче!

Другой интересный фактор, который был установлен о запоминании информации, это то, что слова, которые возможно прокричать- запоминаются на 10% лучше! Поэтому простой способ улучшить результат запоминания- прокричать важный отрывок или номер.

3. Смотри в зрачок!

Следующий метод пригодится всем тем, кто тяжело запоминает имена только что представленных людей.  Зная этот маленький трюк, Ваша жизнь станет намного легче и запомнить имя не составит большого труда. В тот момент, когда собеседник называет Вам свое имя - посмотрите ему в зрачок. На подсознательном уровне имя человека запечатлится в связи с его зрачком и в следующий раз, при его виде, у Вас автоматически вплывет его имя. Чтобы закрепить эффект - повторите имя собеседника, когда вы говорите, что Вам приятно познакомиться. Например, "очень раза знакомству с тобой, Елена!"

4. Поместить все в комнату!

Этот метод послужит тем, кто хочет запомнить целый текст или список дел, покупок и так далее.  Представьте комнату которую вы хорошо знаете (свою, например). Далее, справа налево расставляйте те вещи или дела, которые Вам надо запомнить в хронологии с Вашим продвижением по комнате.

Например, список из "1. Мяч. 2. Обруч. 3. Ракетки. 4.Скакалка. 5. Ролики. 6. Гантели" Расположим их в следующей последовательности:
    Итак, мяч у окна, обруч на стул, ракетки у цветка, скакалку на подушку, ролики у лампы, гантели у подножья кровати.

    Визуально наш мозг лучше запоминает информацию, чем текстом, особенно, если за базу взять то, что Вам уже знакомо.

5. Разделяй и запоминай!

Этот метод поможет тем, кто хочет запомнить новые слова. Или слова из иностранного языка. Разделите слово на несколько частей, которые можно продолжить как отельные слова и составьте с ними историю, которая закончится переводом данного слова.

Например: beginner - c англ., начинающий или новичок.

beg - бегать
inner - иней

Бегает по инею новичок!

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Хочу построить новое отношение к лидерству, которое будет развивать наше общество и принесет пользу, вы со мной?

Несмотря на то, что о лидерстве (с англ. leadership) написано и рассказано много, тем не менее, то качество лидерства, которое мы наблюдаем сегодня в политике, в бизнесе, в школах и других сферах, оставляет желать лучшего. Мы видим лидеров, которые верят лишь в свою правоту, но которые мало пекутся об общем благе. Мы видим лидеров, которые проплачивают СМИ, лишь бы их правда была услышана, но которые не пекутся о милосердии и процветании общества. Мы видим лидеров, демонстрирующих, что они знают больше или , вернее, что (по их мнению)лучше, но не пытающихся поддержать и научить других. Мы видим тех, кто готовы спорить, но не желающих понять других. Мы видим тех, кто готов обвинять в неудачах кого угодно (предшественников, последователей), но не готовых взять ответственность на себя разрешить создавшуюся ситуацию!
   Это ли те лидеры, которым мы хотим доверить свое будущее и за которыми мы хотим идти?
   Лично я хочу более благоразумных лидеров, тех, которые не просто готовы предп…

Лидер будущего и его характеристики!

Что такое лидерство ?

    Чаще всего мы подразумеваем под этим "способность лидировать" или другими словами "вести за собой других, указывая направление".

     Вот, что это значит для меня:
а) лидер определяет направление курса (развития, желаемого будущего и т.д.) б) определяет конечную цель ( которая помогает ему определить направление  курса и точку, в которой цель будет достигнута) в) лидер влияет на других таким образом, что они за ним следуют (тут проявляется вдохновляющая сила его идеи и способность убеждать)



Отсюда следует, что  характеристики лидера (синим выделены дополнительные характеристики мудрого лидера, которые нужны для позивного влияния в обществе):
Предвидеть будущее.Определять потребности этого будущего.Визуализировать цели на долгосрочной перспективе и возможности.Выстраивать лучшие стратегии. Быть креативным! Тогда Вас будет сложно скопировать.Умение подать свои идеи, пробуждая интерес в других (харизма, энтузиазм, уверенность, эффективное…

4-ый критерий эффективного фидбека.

Друзья, сегодня я представлю Вам следующий критерий эффективного фидбека. Мы уже с вами прошли что такое фидбек и первые три критерия эффективного фидбека:
1. обсуждение действия, а не человека
2. точное, детальное описание ситуации или действия
3. степень влияния или воздействия обсуждаемого действия или ситуации.

Пройдя по ссылкам вы также можете ознакомиться с конкретными примерами по каждому критерию и лайфхаками, которые Вам могут помочь проверить себя без лишних усилий, насколько эффективно вы оказываете фидбек собеседнику.

Сейчас мы перейдем к четвертому критерию эффективной обратной связи, это оказание фидбека в релевантное, уместное время. Здесь имеются ввиду 2 вещи:
 1. Фидбек нужно дать, когда эмоции на минимуме, а рационализм на максимуме. Когда собеседник готов воспринимать вашу информацию лучше всего.
2.  Фидбек нужно давать насколько уместно быстро, пока он актуален. Если вы предоставите фидбек через неделю, во многих случаях детали уже будут забыты и сказанное будет …