К основному контенту

5 Способов развития памяти, чтобы и полезно и интересно!

     Всем нам хочется запоминать и усваивать лучше информацию, ведь как известно- знания - это сила! Однако, немецкий психолог Эббигауз   выяснил в ходе экспериментов, что в течении уже первого часа человек забывает около 60% всей изученной информации. Чаще всего, запоминаются блоки информации в начале и в конце изучения или читаемого текста. Также, на запоминание влияет эмоциональная окраска сказанного или представленного. Поэтому, скорее всего, вы подмечали, что скучные теоретические справочники запоминаются сложнее, а схемы, картинки и фильмы - куда проще!
     
     Итак, вот 5 способов с помощью которых Вы сможете запоминать быстрее:

1. Сожми  правый кулак!

Простой и действующий метод, который открыли ученные из Нью Джерси, показал, что когда человек сжимает правый кулак-  в мозгу активируется участок, связанный с памятью. Поэтому в момент, когда вы читаете о важном событие или дате- сожмите сильно свой кулак и Ваша информация отпечатается лучше и запомнится на дольше!

2. Кричи громче!

Другой интересный фактор, который был установлен о запоминании информации, это то, что слова, которые возможно прокричать- запоминаются на 10% лучше! Поэтому простой способ улучшить результат запоминания- прокричать важный отрывок или номер.

3. Смотри в зрачок!

Следующий метод пригодится всем тем, кто тяжело запоминает имена только что представленных людей.  Зная этот маленький трюк, Ваша жизнь станет намного легче и запомнить имя не составит большого труда. В тот момент, когда собеседник называет Вам свое имя - посмотрите ему в зрачок. На подсознательном уровне имя человека запечатлится в связи с его зрачком и в следующий раз, при его виде, у Вас автоматически вплывет его имя. Чтобы закрепить эффект - повторите имя собеседника, когда вы говорите, что Вам приятно познакомиться. Например, "очень раза знакомству с тобой, Елена!"

4. Поместить все в комнату!

Этот метод послужит тем, кто хочет запомнить целый текст или список дел, покупок и так далее.  Представьте комнату которую вы хорошо знаете (свою, например). Далее, справа налево расставляйте те вещи или дела, которые Вам надо запомнить в хронологии с Вашим продвижением по комнате.

Например, список из "1. Мяч. 2. Обруч. 3. Ракетки. 4.Скакалка. 5. Ролики. 6. Гантели" Расположим их в следующей последовательности:
    Итак, мяч у окна, обруч на стул, ракетки у цветка, скакалку на подушку, ролики у лампы, гантели у подножья кровати.

    Визуально наш мозг лучше запоминает информацию, чем текстом, особенно, если за базу взять то, что Вам уже знакомо.

5. Разделяй и запоминай!

Этот метод поможет тем, кто хочет запомнить новые слова. Или слова из иностранного языка. Разделите слово на несколько частей, которые можно продолжить как отельные слова и составьте с ними историю, которая закончится переводом данного слова.

Например: beginner - c англ., начинающий или новичок.

beg - бегать
inner - иней

Бегает по инею новичок!

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

The habit of being thankful for people that make my life lighter and more successful!

It's super important to acknowledge people that contribute to your development and achievements! That is why I would like to thank people periodically for who am I today!

Jian Reza - is my teacher of Swedish courses. She is amazing, super energetic and very fair person! I feel our group very lucky that we have such a teacher, because It's super interesting to come for dynamic lessons (by the way, our lessons are almost half of the usual working day) and learn by discussing new concepts of Swedish society! She also sometimes organize our visits to museums or libraries and help new comers to integrate faster! I am very thankful for her energy, help to be included in society and her fair attitude to everybody!

Tetiana Siianko - is first person who believed in me and made me part of interesting project in Sweden "Startup Weekend", where I was able to connect with a lot of interesting people, mentors and super active young entrepreneurs. She is also an awesome example …

Thanking the ones, that bring the impact in my life!

Hey, periodically I write about people that I feel very thankful, because they contribute to who I am today! They make me feel happier and show me a better world and many interesting opportunities around! Saying this, I would like to  mention in this article:

1. Inna Gurinova - is one of my best friends from former colleagues, that was always super straight about things and honestly presented her point of view. She is an amazing mom and friend, ready to give you a hand of help, good advice and a doze of positive motivation! I always felt that Inna can come up with a strong opinion about things, having wise arguments behind it!  No matter how far we are now, I am always feeling very happy when we talk  or call each other!

2. Zanda Saulite - is my today's colleague from Swedish courses and neighbor. I like her critical mind and very sharp humor! Zanda always gives  supportive hints during our experience of studding new language, since she knows it quite better then me. She can als…

Trust in yourself is a habit!

Lots of people would be able to achieve better results in their daily life, if they trusted themselves! Unfortunately, in many cases we do not believe 100% that we can achieve what we want. Our thoughts stop us to succeed!
   The good news is that we can change this! Trusting yourself is a habit and could be developed through repetition! Since we feel unsure in 2 cases:
1) when we experience something for the first time, we deal with something unknown.
2) when we experienced something negative previously  and have to repeat similar experience.

For example, when you have to talk in front of the audience, your emotions defined by previous experiences. If you didn't had the supportive audience before - you will feel very insecure or even stressed. Have you ever noticed that people, that have been supported by their family in childhood, feels more self confident and sure when they talk about something or take actions? It's because they have positive experience and are not afra…