К основному контенту

36. Визуализация - это ваш ключик к новым результатам

     Всем из нас хочется кем-то стать или чем-то обладать.  И эти желания, нередко, превращаются для нас в цели. Для кого-то недосягаемые, для других же очень реальные и естественные.
     Для того, чтобы желаемое стало действительным, очень важно поверить и "прочувствовать", что уже станет возможным, когда вы станете делать вещи в желаемом образе или уже обладаете определенными вещами. Так, например, пловцы мирового класса, обнаружили, что стоит им представить себе, что их руки вдвое больше, чем в действительности, а ноги стали перепончатыми, как у гуся, как их скорость значительно увеличивается.
    Недавно, такой же опыт был прожит мною лично. Занимаясь в день минимум 5 мин. спорта, мое сознание стало концентрировать работу всех мышц на гибкость и растяжку. Нет, я еще не сажусь на шпагат, но дотягиваться носками ног до пола за головой и фиксировать позицию в течении длительного времени уже получается.
По-началу, надо признаться, это стоило немалых усилий. Что важно отметить, так это достижение быстрого результата и легкость в упражнении, когда я представляю себе свое тело удочкой, которая только что поймала себе на крючок большую рыбу и которую тянет в воду.
    Маленькие визуализации помогают сфокусироваться четче на цели и достичь ее быстрее и эффективнее.
    Еще, важно отметить, чтобы визуализация несла в себе какой-нибудь позитивный характер. Например, когда упражнение заканчивается, я представляю себе, что удочка все-таки настолько сильная, что вытянула из пруда огромную рыбу. Тогда в ногах и спине чувствуются прибавлении сил, мощи и контроля на перераспределяемую силу веса всего тела, помогающую без рук вернуть ноги в исходное положение. Очень плавно и безболезненно.
    В бизнес процессах, кстати, все точно также. Как только встречается в задачах такая, которая кажется трудно достижимой, я прежде всего думаю о том, что уже будет возможно, когда я закончу эту задачу, - концентрация на плюсы.  Например, я закончу описывать сложный бизнес - процесс и после этого все менеджеры смогут сами рекрутировать подчиненных, понимая, кто им нужен и как разобраться в потенциале кандидата. Как следствие, - у нас в компании будет слаженная работа и отличная атмосфера, в которой мне же будет приятно работать.

    Это всегда помогает преодолеть сложные задачи и приблизиться стократно к цели!

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Thanking the ones, that bring the impact in my life!

Hey, periodically I write about people that I feel very thankful, because they contribute to who I am today! They make me feel happier and show me a better world and many interesting opportunities around! Saying this, I would like to  mention in this article:

1. Inna Gurinova - is one of my best friends from former colleagues, that was always super straight about things and honestly presented her point of view. She is an amazing mom and friend, ready to give you a hand of help, good advice and a doze of positive motivation! I always felt that Inna can come up with a strong opinion about things, having wise arguments behind it!  No matter how far we are now, I am always feeling very happy when we talk  or call each other!

2. Zanda Saulite - is my today's colleague from Swedish courses and neighbor. I like her critical mind and very sharp humor! Zanda always gives  supportive hints during our experience of studding new language, since she knows it quite better then me. She can als…

The habit of being thankful for people that make my life lighter and more successful!

It's super important to acknowledge people that contribute to your development and achievements! That is why I would like to thank people periodically for who am I today!

Jian Reza - is my teacher of Swedish courses. She is amazing, super energetic and very fair person! I feel our group very lucky that we have such a teacher, because It's super interesting to come for dynamic lessons (by the way, our lessons are almost half of the usual working day) and learn by discussing new concepts of Swedish society! She also sometimes organize our visits to museums or libraries and help new comers to integrate faster! I am very thankful for her energy, help to be included in society and her fair attitude to everybody!

Tetiana Siianko - is first person who believed in me and made me part of interesting project in Sweden "Startup Weekend", where I was able to connect with a lot of interesting people, mentors and super active young entrepreneurs. She is also an awesome example …

Trust in yourself is a habit!

Lots of people would be able to achieve better results in their daily life, if they trusted themselves! Unfortunately, in many cases we do not believe 100% that we can achieve what we want. Our thoughts stop us to succeed!
   The good news is that we can change this! Trusting yourself is a habit and could be developed through repetition! Since we feel unsure in 2 cases:
1) when we experience something for the first time, we deal with something unknown.
2) when we experienced something negative previously  and have to repeat similar experience.

For example, when you have to talk in front of the audience, your emotions defined by previous experiences. If you didn't had the supportive audience before - you will feel very insecure or even stressed. Have you ever noticed that people, that have been supported by their family in childhood, feels more self confident and sure when they talk about something or take actions? It's because they have positive experience and are not afra…